今日下午安琪兒蜀漢院特別邀請(qǐng)上海中醫(yī)藥大學(xué)*醫(yī)學(xué)美容專(zhuān)家管岑岑在兒科大樓3樓舉辦的舞動(dòng)經(jīng)絡(luò)愉悅身心沙龍活動(dòng)圓滿(mǎn)結(jié)束了!

回顧現(xiàn)場(chǎng)

管老師為大家分享了中醫(yī)理療的理論知識(shí)

小伙伴們聽(tīng)得認(rèn)真

秘密①

腰痛的原因

隨著子宮日益增大，身體重心前移，導(dǎo)致脊柱的正常屈曲度增加，導(dǎo)致脊柱前凸，造成局部肌肉拉扯，出現(xiàn)懷孕初期腰痛癥狀。

管老師建議——*

腎為先天之本

減少月子病癥狀

符老師建議——做好腰部的伸展

專(zhuān)業(yè)的瑜伽老師現(xiàn)場(chǎng)糾正體式

指導(dǎo)正確的伸展方式，緩解不適

秘密②

*淺睡的原因

*的變化影響孕婦心情、飲食習(xí)慣的改變、睡姿糾結(jié)、尿頻、疼痛等都會(huì)影響到孕媽媽們的睡眠。

管老師建議——補(bǔ)肝

符老師建議——利用瑜伽促進(jìn)血液循環(huán)

以上展示的是瑜伽私教課的動(dòng)作

請(qǐng)?jiān)袐寢寕儾灰诩易孕芯毩?xí)

秘密③

乳房的秘密

產(chǎn)后是乳腺疾病的高發(fā)期，尤其是母乳喂養(yǎng)的媽咪，容易出現(xiàn)乳腺炎，乳腺增生等情況，如果發(fā)現(xiàn)乳房經(jīng)常不適，一定要及時(shí)到院就診，沒(méi)有乳腺疾病的女性除了重視日常護(hù)理，至少每年到醫(yī)院做一次乳腺的常規(guī)檢查。

符老師建議——加強(qiáng)新陳代謝

練就完美體形，不做“腌茄子”

*心得分享

超級(jí)辣媽想要順產(chǎn)的、產(chǎn)后變美的媽媽們

咯!你們的榜樣來(lái)了~

“我生產(chǎn)前的兩個(gè)小時(shí)都在練瑜伽，宮口都已經(jīng)開(kāi)了3指...!”在場(chǎng)的孕媽們聽(tīng)著這位“過(guò)來(lái)人”的分享紛紛表示不相信。

辣媽之所以是“超級(jí)”的咖位，肯定自有她的道理的。這位“過(guò)來(lái)人”在孕期不間斷的上瑜伽課，到了生產(chǎn)都不放過(guò)，利用長(zhǎng)期打好的基礎(chǔ)輕松的跨越第一產(chǎn)程，以?xún)?yōu)雅的姿態(tài)誕下寶寶!生完也不偷懶，繼續(xù)產(chǎn)后瑜伽繼續(xù)走起!產(chǎn)后理療、盆底康復(fù)，樣樣來(lái)一套，*終“修煉”成超級(jí)辣媽。

另外，這位也是我們瑜伽班的“老司機(jī)”。她說(shuō)她已經(jīng)生了倆娃兒!重點(diǎn)來(lái)了，她是超快順產(chǎn)兩個(gè)娃兒!!!小編就問(wèn)你們厲不厲害，羨不羨慕!你們說(shuō)，以后還翹課不?!