安琪兒的驚喜

2013-06-24 11:24:11 來源：成都安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院 閱讀次數(shù):

 ——產(chǎn)后形體恢復(fù)分享會(huì)

3月21日，我收到了安琪兒的邀請(qǐng)，與我經(jīng)常參加的瑜伽課程不同的是，今天是一場媽媽之間的交流。

我是一位剛剛上任半年的母親，在這半年里，我也經(jīng)常參加安琪兒瑜伽練習(xí)，但是，因?yàn)橐呀?jīng)習(xí)慣了懶散的生活方式，所以并沒有堅(jiān)持下去�，F(xiàn)在我的身材雖然比剛生產(chǎn)前好一些，但是并沒有達(dá)到我的要求和希望。因此，在收到安琪兒的邀請(qǐng)以后，我下定決心去向其她媽媽請(qǐng)教請(qǐng)教。

分享會(huì)一開始，讓我們眼前一亮的是安琪兒瑜伽教練羅睿老師。她換下了平時(shí)練習(xí)的瑜伽服，穿了一件修身的連衣裙，身材苗條凹凸有致，引來一片歡呼，沒想到羅老師身材這么好！平時(shí)穿瑜伽服是為了不打擊我們么？

有些媽媽們和羅老師開起了玩笑，羅老師也把他的絕招講了出來。生完寶寶以后，很多媽媽都是腰臀、大腿、手臂上長著惱人的贅肉，針對(duì)這種情況，羅睿老師講了一些方法太值得我們借鑒了。

在產(chǎn)后形體恢復(fù)中，最重要的是“收、瘦、塑”。收，就是在坐完月子以后，時(shí)刻暗示自己進(jìn)行身體的收斂運(yùn)動(dòng)，不僅收斂我們突出的贅肉，也收斂我們因?yàn)閼言蟹浅Ｆ�憊的內(nèi)臟器官，這在前三個(gè)月經(jīng)過密集的課程可以看到效果。

很多媽媽和我一樣，非常追求身體的瘦，我也一度以為只要瘦了，形體恢復(fù)的目的便達(dá)到了。對(duì)于這些疑問，羅老師的意見是：瘦只是一個(gè)過程，通過坐完月子后專業(yè)的燃脂護(hù)理便可以達(dá)到，但是，并不代表形體恢復(fù)就成功了。有的媽媽在生完寶寶以后，經(jīng)過一段時(shí)間的鍛煉，體重并不見得很重，但是體態(tài)就是不夠優(yōu)雅，這就是因?yàn)闆]有經(jīng)過“塑”的原因�！　∈莸脹]有形體，皮膚干燥，胸部下垂，整個(gè)人看起來沒有立體感，這并不是媽媽們追求的結(jié)果。

因此，隨后我們?cè)诹_老師的帶領(lǐng)下，進(jìn)行了一系列的恢復(fù)練習(xí)。首先，我跪坐在座椅上，找準(zhǔn)重心，雙手抓住椅背，身體慢慢的往后仰，尾骨內(nèi)收，骨盆向前突出，感覺到小腹被收斂緊繃。明顯感覺這個(gè)方法能夠明顯的緩解腰部疼痛和大腿酸軟。這個(gè)方法適合在家里和辦公室進(jìn)行，不需要特殊工具，連我這個(gè)懶媽媽都覺得方便好用。

分享會(huì)最大的驚喜是請(qǐng)來了安琪兒形象代言人翁虹小姐的形體雕塑設(shè)計(jì)顧問張寧老師。先不說張寧老師的專業(yè)嚴(yán)謹(jǐn)，一看見她整個(gè)人，我就已經(jīng)感覺到對(duì)她油然而生的信任。因?yàn)樗�高挑豐滿、氣質(zhì)卓然，帶著成熟的氣質(zhì)和母親的親和，這才是我追求的目標(biāo)��！

張寧老師與我們分享了她的新手媽媽生涯，包括她可愛的寶寶、幸福的家庭，還有形體恢復(fù)的過程，其中也包括猶豫、堅(jiān)持、辛苦和愉快，這種心貼心聊天般的交流，讓在場的媽媽都非常感動(dòng)，意猶未盡。而我也在心底告訴自己，只要堅(jiān)持練習(xí)，相信安琪兒的老師，我一定能夠達(dá)到我對(duì)自己的期望。

分享會(huì)在兩個(gè)小時(shí)后結(jié)束了，全程充滿歡笑。這是安琪兒給我們最實(shí)際的關(guān)心和驚喜，讓我們?cè)谂腔勃q豫之中，找到形體恢復(fù)的方法和目標(biāo)，也在活動(dòng)中結(jié)交志同道合的朋友，開始我們新的生活。這是安琪兒送給媽媽們最溫暖的禮物。